هناك بعض الأمور التي تحدث لجسمك بعد الولادة وهي أمور وتغيرات طبيعية جدا , تعرفي عليها معنا حتى لا تتعجبي أو يصيبك الخوف أو الاكتئاب.
تغيرات ما بعد الولادة:
أولا: يبدأ الرحم في الانكماش تدريجيا ليعود الى حجمه الطبيعي قبل الحمل وبالتالي تحدث بعض التقلصات المؤلمة خصوصا أثناء الرضاعة الطبيعية حيث يفرز الجسم هرمون يحفز عودة الرحم الى حجمه الطبيعي.
ثانيا: يعود أيضا الحوض الى حجمه الطبيعي ولكن لابد من القيام ببعض التمارين الرياضية التي تساعدك على ذلك.
ثالثا: بعد ثلاثة أيام من الولادة تشعرين بسخونة وورم في الثديين نتيجة تكون اللبن وتكون الحلمات ملتهبة ومؤلمة ولكن بعد فترة من الوقت يزول هذا الألم نهائيا , يمكنك تدليك الحلمات بزيت الزيتون أثناء الشهر الثامن والتاسع من الحمل للتقليل من تلك المشكلة بعد الولادة أثناء ارضاع الطفل.
رابعا: تبدو البطن مترهلة بعد الولادة ولكن ما يساعدك لتعود بطنك الى شكلها الطبيعي هو الرضاعة الطبيعية والقيام بالتمارين الرياضية التي تشد عضلات البطن لتعود الى حجمها الطبيعي.
خامسا: اذا اكتسبتي وزنا زائدا بسرعة خلال الحمل فقد تظهر علامات التمدد على البطن والصدر والفخذين بعد الولادة لذا حافظي على ترطيب الجلد باستمرار.