حلويات ممتعة.. ولا تفقدك رشاقتك

هناك بعض أنواع الأطعمة المحلاة التي يمكنك أن تتناوليها بأمان دون الخوف من زيادة الوزن , لذا لا داعي لأن تحرمي نفسك بعد اليوم من أن تتناولي الحلويات.

أطعمة محلاة تحافظ على رشاقتك:

أولا: المشمش والتين المجفف وأي فواكه مجففة.

ثانيا: الأيس كريم المنزوع الدسم ويمكنك تحضيرة في المنزل باستخدام اللبن الخالي من الدسم أيضا.

ثالثا: مشروب الشوكولاته الساخنة الممتعة المصنوعة من الحليب المنزوع الدسم.

رابعا: الحلويات والسكاكر المصنوعة من الجيلاتين ولكن لا تكثري منها.

خامسا: يمكنك صنع أي نوع من الحلويات باستخدام اللبن المنزوع الدسم وسكر الفاكهه لتحافظي على رشاقة جسمك ولكن أيضا الاعتدال في تناول كل شيئ ضروري للغاية.