حلويات ممتعة.. ولا تفقدك رشاقتك

هناك بعض أنواع الأطعمة المحلاة التي يمكنك أن تتناوليها بأمان دون الخوف من زيادة الوزن , لذا لا داعي لأن تحرمي نفسك بعد اليوم من أن تتناولي الحلويات.

أطعمة محلاة تحافظ على رشاقتك:

أولا: المشمش والتين المجفف وأي فواكه مجففة.

ثانيا: الأيس كريم المنزوع الدسم ويمكنك تحضيرة في المنزل باستخدام اللبن الخالي من الدسم أيضا.

ثالثا: مشروب الشوكولاته الساخنة الممتعة المصنوعة من الحليب المنزوع الدسم.

رابعا: الحلويات والسكاكر المصنوعة من الجيلاتين ولكن لا تكثري منها.

خامسا: يمكنك صنع أي نوع من الحلويات باستخدام اللبن المنزوع الدسم وسكر الفاكهه لتحافظي على رشاقة جسمك ولكن أيضا الاعتدال في تناول كل شيئ ضروري للغاية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.