تعتبر النشادر من الأعشاب المهدئة للأعصاب والتي تستخدمها الكثير من النساء أثناء الإستحمام للحصول على أعصاب هادئة والتخلص من الضغط اليومي .
كل ما عليكِ هو إضافي النشادر بمقدار مناسب إلى ماء الإستحمام .
الطريقة .
يضاف كل (20) غرام من النشادر إلى (20) ليتر من الماء .
إغمسي جسمك بالكامل في حوض الإستحمام مع الماء الدافئ , إسترخي لوقت مناسب ثم إشطفي الجسم بالماء وسائل الإستحمام الخاص بكِ .
نصائح أخرى:
يمكنك إضافة القليل من النعناع للحصول على إنتعاش ورائحة زكية .
إشطفي جسمك بالماء جيداً بعد الإنتهاء حتى تتخلصي من أي آثار عالقة به.
يمكنك إستخدام ليفة لطيفة لتدليك الجسم أثناء الإستحمام .