هل تشعرين أنك متعبة ومجهدة طوال الوقت نتيجة بذل الكثير من المجهود في العمل أو المنزل أو مع الأولاد , السبب الرئيسي خلف الشعور بالتعب والارهاق هو فقدان طاقتك الايجابية وتشبعك بالطاقة السلبية , لذا اتبعي النصائح التالية لتطردي الطاقة لسلبية وتعودي الى نشاطك وحيويتك.
كيف تتخلصي من طاقتك السلبية:
أولا: ابتعدي دائما عن الأشخاص المتشائمين الذين لا يتحدثون الا عن المشاكل والهموم ويبثون طاقتهم السلبية لمن حولهم واحرصي على مصاحبة الأشخاص السعداء المليئين بالطاقة والحيوية والنشاط.
ثانيا: لابد أن تنامي قدر كافي من الوقت بهدوء وسكينة وراحة بال لأن الأرق من أكبر الأعداء الذين يسلبون الأنسان السعادة والهدوء .
ثالثا: ربما تكوني مصابة بالأنيميا لذا لابد من عمل التحاليل اللازمة مع تناول الأطعمة الغنية بالحديد .
رابعا: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية خصوصا في وجبة الافطار وتوقفي عن عمل نظام رجيم طوال الوقت حتى لا يفقد جسمك طاقته نتيجة نقص الكربوهيدرات والدهون.
خامسا: لابد من أخذ اجازات وأوقات للراحة والاستمتاع مع ممارسة الأمور التي تحبينها مثل الخروج مع صديقاتك أو الذهاب الى رحلات ممتعة أو غير ذلك.