الكثير منّا ينظر للتدليك (المساج )وعلى أنه رفاهية لا داعي لها , ولكن في الحقيقة المساج له الكثير من الفوائد ويعد من العلاجات الطبيعية السهلة , ومن أهم هذه الفوائد مايلي .
1- التخلص من التوتر : حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وينشط دورة الدم في الجسم , كما يعمل على زيادة الدوبامين والسيرتونين اللازمان للحفاظ على التركيز وهدوء الأعصاب وكذلك التخلص من أعراض القلق والإكتئاب .
2- يدعم الجهاز المناعي : المساج يساعد جهاز المناعة على تأدية وظيفته بشكل أفضل , لذلك فعمل المساج بشكل دوري يحافظ على صحتك بشكل عام.
3- تخفيف الآلام : حيث يعمل على تهدئة الآلام التي نشعر بها وخاصة آلام المفاصل .
4- تقليل أعراض الدورة الشهرية : فغالباً ماتكون مصحوبة بآلام في البطن والظهر وبعض التغيرات النفسية مثل الإكتئاب والقلق , المساج يساعد في تقليل هذه الأعراض .
5- نوم صحي وعميق : حيث يؤثر على موجات دلتا في الدماغ مما يمنحك نوم عميق .
6- التخلص من الصداع : التدليك يساعدك على التخلص من الصداع بأنواعه مثل الصداع التوتر أو الصداع النصفي وغيره .
7- التدليك لجمالك : إذا شعرتِ بأن بشرتك أصبحت باهتة وتفتقد للشباب أو شعرك يفتقد للحيوية فالتدليك مثالي لكِ حيث ينشط الدورة الدموية ويمنحك حيوية وحياة .