قومي سيدتي بانقاص وزنك 2 كيلو في يومين عبر حمية طبيعية عن طريق الزبادي ، حيث أنه يعتبر من أسهل الطرق لانقاص الوزن بمرونة وبدون أي اثار جانبية ، اتبعي النظام التالي وتمتعي بجسم رشيق و مثالي .
الفطور
2 علبة زبادي
250 غرام اي نوع من الفاكهة + موزه
الغذاء
اي كميه من السلطة + وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.
العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خضار.
السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
قومي مع هذا الرجيم بشرب الماء بكميات كبيرة .
بامكانك اعادة هذه الحمية في كل شهر مرة .