كيف تحسبين مؤشر كتلة جسمك (BMI)

تتسائلين غالبا إذا ما كنت كنت بدينة للغاية أو نحيفة أكثر من اللازم ، إن الجواب الحازم يمكن أن يأتيك من حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك . فمؤشر كتلة الجسم هو وسيلة لتشخيص حالات زيادة الوزن أو بالعكس النحافة المفرطة ، وتقييم المخاطر المرتبطة بالوزن .
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم: تقسيم الوزن على مربع الطول . مؤشر كتلة الجسم (كجم / متر مربع) = الوزن (كجم) / الطول ² (م)
إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أقل من 16.5 فأنت تعانين من سوء التغذية و هذا خطر حقيقي على صحتك .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ما بين 16.5 -18.5 فأنت نحيلة جدا .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين 18،5 إلى 25 فوزنك طبيعي .
إذا كان  مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 -30 فأنت ممن يعانون من زيادة الوزن ويجب أن تولي اهتماما أكثر لنظامك الغذائي .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين 30-35 لديك سمنة معتدلة . إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو أكثر من 40 لديك سمنة مفرطة .
3 تعليقات
  1. Buena Chica يقول

    ياريت تعطونى رابط لدكتور او صفحة بالفيس تجاوبنى على متل هادى الاسئلة انا وزنى 44 وطولى ممكن 166.

  2. Enas Mostafa يقول

    تتقسمي طولك علي وزنك.

  3. Rahmah Ali يقول

    قريتها ومافهمتها , اني وزني 45 وطولي 158 كيف منحسبها.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.