وصفات طبيعية لحرق دهون البطن

دهون البطن من الدهون المستعصية التي تستغرق وقتا طويلا لحرقها والتخلص منها، فهي تحتاج لنظام غذائي صحي والمواظبة علي أداء تمارين البطن ولا مانع من شرب بعض المشروبات المحفزة على الحرق.

وفي هذا الموضوع نقدم لك ثلاث وصفات طبيعية مجربة، تعمل على حرق دهون البطن وأيضا سد الشهية مما يجعلك تأكلين كميات صغيرة من الطعام.

الوصفة الأولى:

المقادير:

أربع حبات كمثري

أربع حبات كيوي

لتر ماء

عصير ليمونة

عشر أوراق نعناع

ملعقة كبيرة عسل

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
طريقة التحضير:

-اخفقي جميع المقادير السابق ذكرها في الخلاط، واشربي الخليط بمكعبات الثلج.

الوصفة الثانية:

المقادير:

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

ثمرة خيار مقطعة إلى شرائح طويلة رفيعة

ليمونة مقطعة لدوائر رفيعة

12 ورقة نعناع
طريقة التحضير:

ضعي جميع المكونات في وعاء زجاجي كبير ممتلئ بالماء، واتركيها لمدة يوم كامل، ثم اشربي من الخليط في أي وقت يوميا، مع مراعاة أن تنتهي من محتوى الوعاء في ذات اليوم مع صنع غيره لليوم التالي وهكذا.

الوصفة الثالثة:

المقادير:

ثمرة شمر

تفاحتان

حفنة نعناع

ليمونة أو برتقالة

ذرة قرفة

ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
طريقة التحضير:

اخفقي جميع المقادير السابقة في الخلاط مع لترين من الماء تقريبا، ثم اشربي كوبا منه قبل تناول أي وجبة، تلك الخلطة تساعد على سد الشهية أيضا.

11 تعليقات
  1. Sebri Mohamed يقول

    أنصحي نسيبك يا خديجة …

  2. Firstnamelolo Ahmad يقول

    طيب ياريت تقولي لنا عن الوصفات دي بليز

  3. Yanis Yahiaoui يقول

    thanks

  4. Dadou Doudi يقول

    very nice thanks.

  5. Jalila Babay يقول

    ثمرة شمر brabi c koi.

  6. Na Wel Anoucha يقول

    merci

  7. Chafia Chemelal يقول

    c interessant

  8. Sab Rina يقول

    niiiiiiiiice thinks vey much.

  9. Fairooz Yousif يقول

    عندي عدة افكار تساعد البنت على الرشاقة اكثر وبطريقة سلسة وممتعة وبسيطة.

    1. oumaima يقول

      chenahya had wasafat

  10. Fairooz Yousif يقول

    اتمنى ان اكون على تواصل معكم اسمي فيروز من اليمن عدن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.