وصفات فعالة للتخلص من الكرش

التخلص من الكرش أصبح سهلاً لمن يعانون من ظهور الكرش سواء الرجال او السيدات .
واسباب ظهور الكرش عديدة ولكن في مجملها ان ظهور الكرش دليل على شيئين ، اولاً ضعف في عضلات المعدة وترهل عضلات البطن مما يسمح بظهور الكرش ، وثانياً تراكم الدهون نتيجة السمنة مما يزيد الحمل على عضلات البطن وظهور الكرش .
ولكي تتخلصي من الكرش وترهلات البطن اليك بعض الوصفات الطبيعة لتساعدك على ذلك.

الوصفة الأولى :

الخلطة الحارقة للدهون وتتكون من شاى أخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون بمقادير متساوية ، وتغلى ويشرب المخلوط على الريق يومياً ، وقبل كل وجبة بربع ساعة ، يساعد بطريقة مذهلة على ازالة ترهلات البطن والتخلص من الكرش بسرعة فائقة.

الوصفة الثانية:

تتكون من معلقة زنجبيل + معلقة قرفة + معلقة قشر الرمان (متوفر عند العطارين) ، فمن المعروف فوائد قشر الرمان على أزالة الدهون من الجسم ويفيد أيضاً في فترات الرجيم ، ويغلى الخليط ويشرب مرتين يومياً ، وممكن ان يُحلى بملعقة عسل نحل.

الوصفة الثالثة :

خليط من الميرمية والشاى الأخضر والبابونج أو الكاموميل بكميات متساوية ، ويؤخذ مقدار معلقة من الخليط السابق ويغلى على الماء لمدة 10 دقائق ثم يترك ليبرد ، ويتناول مرتين يومياً قبل الغداء وليلاً قبل النوم ، فهو مفيد للتخلص من الغازات والأنتفاخ الذي يسبب ترهلات البطن ، كما يساعد هذا الخليط على تقوية عضلات البطن وازالة الكرش.

الوصفة الرابعة :

تؤخذ معلقة من بذور الكتان على الريق صباحاً بدون طحن بالماء او بكوب حليب خالي الدسم ، فهى تعمل على التخلص من الكرش وأيضاً تساعد على تخلص الجسم من الكولستيرول والدهون الثلاثية في الدم.

الوصفة الخامسة .

معلقة من السنا “السنامكي” “السلامكة” تنقع فى كوب ماء مغلي وتترك لتبرد ويأخذ منها ثلاث مرات يومياً مع ضرورة شرب الماء بكثرة.

17 تعليقات
  1. أسيل عمر يقول

    جميلة الوصفات

  2. فارس الضلام يقول

    شكلك سمينة

  3. Moner Hdaad يقول

    هاي انا لؤي من الاردن وكنت حاب اتعرف على بنوته من الجزائر ممكن نكون اصدقاء ازا ازا بعتيلي بكون الي الشرف انه تكوني صديقتي

  4. سحويل أم يعقوب يقول

    شكرا على الوصفات الرائعة.

  5. Zouheira Selmi يقول

    nice thanks alot.

  6. ليريو ديلا ماره يقول

    شكراا انشاللة نجربها.

  7. Fatma Dammak يقول

    kamoun vert wala noir.

  8. Swsw Ahme يقول

    روعه

  9. Fatine Assef يقول

    hhhhhhhhhhhhhhh oui b1 sur hadi haja bayna

  10. Houda El Haddouchi يقول

    ewa sam3ini ana ila bghiti lkarch tedkhol na9si melkhobz

  11. Fatine Assef يقول

    hhhhhhhh hchoma 3lik tghalty 3ibad alah hhh

  12. Houda El Haddouchi يقول

    sanamki hiya lkhobz khaski tna9si meno

  13. Fatine Assef يقول

    merci beaucoup mais il y des mots que je ne les comprend pas ;exemple sanamki w lmirmia c est quoi ca?

  14. Narimane Narimane يقول

    شكرااا تجربها ان شاء الله.

  15. Oulmi Djihane يقول

    bien

  16. Aicha Knis يقول

    inchaalah bech
    njerbha t3ichi (hia).

  17. Aidouci Sabah يقول

    mlih

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.