فوائد الفلفل الحار

سيدتي حواء ماذا تعرفين عن  الفلفل الحار ؟؟ ليس كما تعتقدين أن ليس لديه فوائد بل بالعكس له  فوائد صحية عالية خاصة  في عملية إنقاص الوزن وغيرهاو ذلك لإحتوائه على العديد من المواد والفيتامينات .اليوم سيدتي حواء ستتعرفين معنا على هذه الفوائد :

أولا  لإحتوائه على  مادة capsaicin  هذه فوائد  الفلفل الحار  :

-يساعد في العملية الأيضية، لأن مادة capsaicin تحتوي على خصائص تمد الجسم بالطاقة وذلك باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بنسبة 3% خاصة عندما يتناولها الشخص قبل ممارسة التمارين. كما أن قدرتها على التخلص سريعاً من الدهون يجعل الجسم يحرق مزيدا من السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة أو أثناء النوم.

– مادة الـ capsaicin تساعد  على التقليل من عادة الإفراط في الطعام فالنكهات الحارة تجعل الشخص أقل رغبة في تناول الكثير بسبب تأثيرها اللاذع على اللسان.

–نتيجة تأثيرها في توليد الحرارة تعمل مادة الـ capsaicin على زيادة الطاقة والنشاط لدى من يتناول الفلفل الحار بالإضافة إلى قدرتها على تحسين قدرات المعدة على الهضم.

ومن أهم فوائد  الفلفل الحار أيضاً   :

– تثبيت الشهية حيث تؤثر بشكل كبير على إفراز هرمون الغدة الدرقية التي تتحكم في هرموني الأدرينالين والدوبامين اللذين ينظمان الشهية. لهذا فإن إضافة الفلفل الحار لكل وجبة يقلل من شهية الشخص للطعام بمقدار النصف تقريباً.
-يساعد على  التغلب على مشكلة عسر الهضم والاضطرابات المعوية، وذلك بحث المعدة على إنتاج إنزيمات الهضم الأمر الذي يسهل على الجسم عملية امتصاص المواد الغذائية بشكل أكثر فاعلية وهو يساعد على تنظيم هضم المواد الكربوهيدراتية.
– تناول قدر كافٍ من الفلفل الحار يمكن أن يوقف تراكم الدهون على الكبد، وذلك بزيادة معدل تحلل الدهون وتحويلها لطاقة.
– أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن تناول طعام غني بمادة الـ capsaicin يساعد الشخص على تحمل الأعمال الشاقة لفترات طويلة، كما أنها تساعد على سرعة استعادة اللياقة بعد القيام بنشاط بدني عنيف.ويحدث ذلك نتيجة زيادة استفادة الجسم بالأكسجين بنسبة 7.5% بزيادة قوة الرئة وقدرتها على امتصاص الأكسجين من الدم.
– تحتوي قطعة من الفلفل الأحمر على قدر كبير من المواد الكيمائية النباتية من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
– الفلفل الحار مصدرا غنيا لفيتامين أ و ج التي تساعد في مقاومة الأمراض وتقوي الجهاز المناعي لجسم الإنسان. كما تعمل هذه الفيتامينات كذلك كمضادات أكسدة تحارب علامات الشيخوخة.

4 تعليقات
  1. Malak Alaa يقول

    ما يحصل معي العكس ا>ا اكلت الفلفل ازدادت شهيتي.

  2. Malak Alaa يقول

    ما يحصل معي العكس ا>ا اكلت الفلفل ازدادت شهيتي.

  3. Dhargam Alsudane يقول

    مايفيد الفلفل اذا التمن موجود

  4. Dhargam Alsudane يقول

    مايفيد الفلفل اذا التمن موجود

  5. ريماس الحسيني يقول

    اريد انقاص وزني.

  6. ريماس الحسيني يقول

    اريد انقاص وزني.

  7. Azza Chtioui Boukordegha يقول

    5ourafet wel felfel el har bi yeftah el chahiya mou el 3aks.

  8. Azza Chtioui Boukordegha يقول

    5ourafet wel felfel el har bi yeftah el chahiya mou el 3aks.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.