لو كنتي تعانين من بعض الوزن الزائد وقرب حفل زفافك وأردتي التخلص من بعض الكيلو جرامات فيمكنك أن تتبعي النصائح التالية لتكوني رشيقة وجميلة في هذا اليوم

أهم النصائح لرشاقتك يوم حفل زفافك:

أولا: لابد أن تقرري أن تبدأي مبكرا على الأقل بشهرين قبل حفل الزفاف حتى تتمكني من الوصول الى النتيجة المطلوبة.

ثانيا: قللي من كميات الطعام التي تتناوليها وستلاحظين الفرق بنفسك.

ثالثا: ابتعدي بقدر الامكان عن الخبز والنشويات لأنها أكثر ما يتسبب في زيادة الوزن.

رابعا: ابتعدي تماما عن المقليات والزيوت حتى تحافظي على رشاقتك وتحافظي أيضا على جمال ونقاء بشرتك وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة.

خامسا: مارسي التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا وابتعدي عن الموز والبيض لأنها يتسببان في زيادة وزن الأرداف.

1 Comment

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.