ليس العنب فاكهة لذيذة و حسب و انما هي أيضا غنية بالمعادن و الفيتامينات (الكالسيوم و البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم). لذلك استغلي نعمة الله علينا لتنتفعي أكثر ما يمكن من فوائدها :
– العنب هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة جدا.
– بفضل البوليفينول المتواجد فيه ، فإن العنب يحمي القلب و الأوعية الدموية .
– يحتوي العنب على ريسفيراترول، الذي يوفر العديد من المزايا مثل التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستات و تخفيض ضغط الدم .
– العنب الطازج أقل من الزبيب من حيث السعرات الحرارية و لذلك فمن المستحسن أن تستهلكي الطازج خلال اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن .
– العنب أيضا علاج لإزالة السموم من الجسم .