٣/٤ كوب دريسينج الرانش منخفض السعرات
١/٢ كوب زبادي منخفض السعرات
١ ملعقة صغيرة شبت، مقطع
٢ كوب مكرونة صدف صغيرة غير مطبوخة
١ ١/٢ كوب بزلاء
١/٢ فلفل اصفر، قطع صغيرة
١/٢ فلفل احمر، قطع صغيرة
٣/٤ كوب جبن شيدر قليل الدسم، مقطع مكعبات صغيرة
١- اخلطي دريسينج الرانح مع الزبادي والشبت في طبق كبير عميق وقلبيهم جيدا.
٢- في إناء على النار، قومي بإعداد المكرونة. اتركيها على النار ٥ دقائق.
٣- اضيفي البزلاء واطهيها لمدة ٣ دقائق إضافية ثم صفيهما جيدا.
٤-اضيفي الفلفل الاصفر وقطع الطماطم والمكرونة إلى خليط الدريسنج وقلبي جيدا حتى يمتزجوا.
٥- غطي الإناء واحفظيه في الثلاجة.
٦- اضيفي القليل من الشبت قبل التقديم.

[ing]

٣/٤ كوب دريسينج الرانش منخفض السعرات

١/٢ كوب زبادي منخفض السعرات

١ ملعقة صغيرة شبت، مقطع

٢ كوب مكرونة صدف صغيرة غير مطبوخة

١ ١/٢ كوب بزلاء

١/٢ فلفل اصفر، قطع صغيرة

١/٢ فلفل احمر، قطع صغيرة

٣/٤ كوب جبن شيدر قليل الدسم، مقطع مكعبات صغيرة

[/ing]
[pre]
 ١- اخلطي دريسينج الرانح مع الزبادي والشبت في طبق كبير عميق وقلبيهم جيدا.
٢- في إناء على النار، قومي بإعداد المكرونة. اتركيها على النار ٥ دقائق.
٣- اضيفي البزلاء واطهيها لمدة ٣ دقائق إضافية ثم صفيهما جيدا.
٤-اضيفي الفلفل الاصفر وقطع الطماطم والمكرونة إلى خليط الدريسنج وقلبي جيدا حتى يمتزجوا.
٥- غطي الإناء واحفظيه في الثلاجة.
٦- اضيفي القليل من الشبت قبل التقديم.
[/pre]

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.