هل تقومين بتقشير بشرتك يوميا؟هل تشربين الكثير من الماء لتحسين بشرتك؟هل تضعين كريم واقى من الشمس حتى لا تتأثر بشرتك؟نعم فأنت تقومين بالكثير ولا تشعرين بالرضا وذلك لانك اهملتى أهم شىء معا نتعرف على فوائد النوم لبشرة صحية.
* تحتاج بشرتك إلى ساعات من النوم لتشفى من تلف قد احدثه ارهاق يوم كامل فإذا استمتعتى بقسط وافر من النوم ليلا قد تعطى بشرتك لونا ورديا طبيعيا و قد لا تحتاجين للمكياج فى الصباح
* تسبب قلة النوم إلى الإجهاد الذى بدوره قد يسبب البثور والرؤوس السوداء
* تتألق عيناكى لإختفاء الهالات السوداء تحت العين الذى يسببه النوم الجيد
* يحفز النوم الجيد تدفق الدم إلى الجلد مما يجعل بشرتك تبدو أكثر صحية.