الحليب لفقدان الوزن

في السنوات الأخيرة،ظهرت لمنتجات الألبان فضيلة جديدة إذ أنه تبين أنها تعزز فقدان الوزن! والواقع أن أنها تحتوي على الكالسيوم، لا يكتفي الذي لن يكون جيدا للعظام فحسب ، بل للرشاقة أيضا ! وقد أظهرت دراسة أن النساء اللاتي يتناولن جرعات أكبر من الكالسيوم يفقدن الوزن أكثر من اللاتي لايتناولنه إلا قليلا ! وأظهرت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يكون أكثر فعالية إذا كان يحتوي على منتجات الألبان . هذا يسمح بما في ذلك فقدان قدر أكبر من الدهون في الجزء العلوي من الجسم. هذا  المعدن سيساعد في أكسدة الدهون و يمنع تركيبها من خلال فيتامين D و هرمون الغدة الدرقية. باعتراف العديد من الدراسات، لا بد من تأكيد دور الكالسيوم في فقدان الوزن .

11 تعليقات
  1. Ahmed Ameen يقول

    تخيل لو مرة حبيت تجيب هدية لحبيبتك و لا خطيبتك

    من غير سبب علشان تبينلها قد ايه انت بتحبها ..

    يا لهوى يومك هيبقى اسود و هتنزل

    الاتهامات بقى عليك و عيش يا معلم

    و كأن اللى يجيب هدية من غير سبب

    يبقى اكيد عنده سبب …

    و عجبى

  2. Meryam Nour Zineb يقول

    معلومة جيدة لكن ماهي الكمية اللزمة لشربها.

  3. Nouni Louu يقول

    Woooow

  4. Zhani Molka يقول

    merci pour toute ces informations.

  5. Hnina Beaute يقول

    merci bien pour toutes ces informations.

  6. Olfaolfa Olfa يقول

    كلها معلومات ثمينة جدا.

  7. Siham Simy يقول

    merci

  8. Nony Kind يقول

    شكرا على هذه المعلومة.

  9. Prencisa Jiji يقول

    معلومة مفيدة

  10. Lolo Mahmoud يقول

    شكراااااااااا على هذه المعلومه الله يعطيكم العافيه.

  11. Bochra Amouni يقول

    merci

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.