أفضل الأطعمة لجمال المرأة

نسمع كثيراً عن الجمال الطبيعي وكيف تكتسب المرأة جمالها من الأطعمة , فما هي الأطعمة التي يمكنها أن تجعلك أكثر جمالاً ؟

أفضل أطعمة تعزز جمال المرأة:

1-      التوت : فهو يصنف كأفضل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي بدورها تحفاظ على صحة البشرة وجمالها وتقي من أمراض خطير كالسرطان .

2-      زيت جوز الهند : يعد من أفضل الأطعمة التي التي تعزز جمال المرأة فهو ينقي الجسم من السموم بالإضافة إلى قدرته على ترطيب الجسم وخاصة الشعر والبشرة.

3-      السلمون : وهو معروف بفوائده العظيمة فهو غني بأوميغا 3 الدهنية والبروتين والحديد والماغنسيوم وفيتامين ب , ومفيد لنقصان الوزن ولجمال الشعر والبشرة وتجديد الجلد , كما يحمي الجلد من أشعة الشمس وغني بفيتامين د .

4-      السبانخ وهي من الأطعمة الغنية بالعناصر المختلفة كالحديد وفيتامين سي وبي وهي مفيدة للشعر والجلد والأظافر كما أنها غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم .

5-      الكيوي ويعتبر من أغنى الفواكه بفيتامين C  والمهم جداً للبشرة ويستخدم في الأقنعة كتفتيح للبشرة كما يقي من نزلات البرد.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.