تخطى إلى المحتوى

حمية الجريب فروت

    ظهرت هذه الحمية لأول مرة في الثلاثينات في الولايات المتحدة الأميركية ، و هي تعمد بشكل أساسي على تناول فاكهة الجريب فروت التي تحتوي على انزيمات خاصة يعتقد أنها تحرق الدهون في الجسم ، و تشتمل على تناول بعض أنواع الخضروات و القليل من الروتين .

    – الإفطار :  نصف حبة جريب فروت

                  قهوة من دون حليب

    – الغداء : نصف جريب فروت

                بيضة

               خيارة

               قطعة توست

    – العشاء : جريب فروت

                  بيضتان

                 نصف خسة

                 بندورة

    ومن الملاحظ أن الحمية فقيرة جدا بالوحدات الحرارية إذ لا تزيد على 800 وحدة حرارية يوميا . و رغم قسوة هذا الريجيم إلا أنه لاقى شعبية غير متوقعة و ذلك بفضل بساطة تطبيقه حيث لا تحتاجين إلى وزن الأطعمة و حساب الوحدات الحرارية في كل نوع من الأطعمة التي يتم تناولها فالأطعمة المسموح بها فقيرة بالوحدات الحرارية و محصورة في الخضراوات و كمية قليلة من البروتين .