حمية الجريب فروت

ظهرت هذه الحمية لأول مرة في الثلاثينات في الولايات المتحدة الأميركية ، و هي تعمد بشكل أساسي على تناول فاكهة الجريب فروت التي تحتوي على انزيمات خاصة يعتقد أنها تحرق الدهون في الجسم ، و تشتمل على تناول بعض أنواع الخضروات و القليل من الروتين .

– الإفطار :  نصف حبة جريب فروت

              قهوة من دون حليب

– الغداء : نصف جريب فروت

            بيضة

           خيارة

           قطعة توست

– العشاء : جريب فروت

              بيضتان

             نصف خسة

             بندورة

ومن الملاحظ أن الحمية فقيرة جدا بالوحدات الحرارية إذ لا تزيد على 800 وحدة حرارية يوميا . و رغم قسوة هذا الريجيم إلا أنه لاقى شعبية غير متوقعة و ذلك بفضل بساطة تطبيقه حيث لا تحتاجين إلى وزن الأطعمة و حساب الوحدات الحرارية في كل نوع من الأطعمة التي يتم تناولها فالأطعمة المسموح بها فقيرة بالوحدات الحرارية و محصورة في الخضراوات و كمية قليلة من البروتين .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.