طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي، لذا نقدم لك وسائل طبيعية فعالة وآمنة لتخفيف هذه الآلام:

1-غلى أوراق النعناع الطازج وتركها فى الماء المغلى لمدّة 5 دقائق، ومن ثم تناول كوب كبير منه، ويمكن تكرار هذه العملية أكثر من مرة فى اليوم الواحد.

2- ضعي قدميك في ماء ساخن لمدة نصف ساعة يوميًا.

3- امتنعي تماما عن المشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على الأسيد كالحوامض والطماطم.

4- ابتعدي عن تناول الأشياء الباردة جدًا والساخنة جدًا.

5- احذري من الاستحمام بالماء الساخن وخاصة في اليوم الأول، ويفضل عدم الاستحمام عمومًا في اليوم الأول، يؤثر سلبا على كمية الدم إما بزيادتها أو برفع الدم لفترة ثم يعود فى النزول بغزارة.

11 تعليقات
  1. Ranya Press يقول

    thank you

  2. Lmy Bourzik يقول

    و مادا عن الوضوء يعني غسل المناطق الحساسة فترة الدورة الشهرية

  3. Maha Naîm يقول

    لتصحيح المعلومة يمنع الإستحمام اثناء فترة الدورة الشهرية اطلاقا لأنه يمنع نزول الدم كاملا مما قد يؤدي إلى حدوث سرطان الدم ،معلومة علمية مئة بالمئة.

  4. Hajar Benkhouya يقول

    thanks

  5. Najiba Lashab يقول

    thanks

  6. Awadi Katastrophe يقول

    merçi beaucoup

  7. Maissa Zara Maiss يقول

    شكراااا

  8. Fairouz Allam يقول

    1 – khzama a7ssan mn na3na3 o mezianna 2- finahma rjlin li andiirohom f lma skhoun ra kijina chalal nisfi fihom 3- o 4- haja bayna o wadhaa wodoh chams 5- me3loma jdiida 3lia 🙂 merci.

  9. Cha Cho يقول

    merçi wllh vraiment farahtoni.

  10. Al San يقول

    merci……………………………

  11. Asmae Islame يقول

    merci beaucoup pour l'information <3 <3 <3 <3 <3.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.