الفطام مرحلة ضرورية وصعبة على الأم والطفل، ولتسهيلها نقدم لك النصائح التالية:
1- حددي الميعاد المناسب للفطام حسب نمو ابنك وحالته الصحية.
2- ابدأي بالتدريج، فقد أثبت المختصون أن الفطام المفاجئ عن لبن الأم بصدم الرضيع.
3- جربي أن تنقصي وجبة أو رضعة و لاحظي الفرق.
4-حاولي استبدال رضعة بلبن صناعى أو لبن أبقار (للأطفال أكبر من ١٢ شهر).
5-إذا قمت بتقليل عدد مرات الإرضاع في اليوم، واحدة تلو الأخرى على مدى أسابيع عديدة، سيكون أسهل على إبنك التأقلم مع التغيير. وفي نفس الوقت، إنتاجك للبن سيقل تدريجيا بدون إلتهابات لثديك ولا إحتقان.
6-ابدأي بتقليل الوقت الذى يقضيه ابنك على ثديك، فإذا كان يرضع ل٥ دقائق، قللي المدة ل٣ دقائق. وبناء على عمر ابنك، كملي الوجبة بإعطاء وجبة خفيفة كبيوريه التفاح أو كوب من اللبن ( مع ملاحظة أنه لا ينصح بإعطاء الأكل الصلب للأطفال دون ال٦ أشهر.
7- اتركي رضعة ما قبل للنوم للنهاية الأمر عندما يوشك إبنك على الفطام التام.