مشكلة حب الشباب نعاني منها جميعاً في وقت من الأوقات ولكن مع إختلاف أنواع البشرة وكمية الحبوب فيها , لكن هناك نصائح عامة يمكن أن تساعدك للحفاظ على بشرتك وتقليل حب الشباب .

1-  غسل البشرة بإستمرار : فهو يحافظ على نقاء البشرة ونضارتها ويفضل مرتين في اليوم ويستخدم الصابون الطبي المخصص للحبوب , ولكن عدم الإكثار من غسل البشرة حتى لا تصاب بالجفاف.

2-  إرفعي شعرك بعيد عن بشرتك : الكثير من الفتيات لا تعطي لهذه النصيحة قدرها , فلابد من إبعاد شعرك عن بشرتك خاصة الشعر الطويل حيث أن الشعر به زيوت كثيرة طبيعية وموضوعة تعمل على تفاقم أزمة الدهنية في البشرة وظهور حب الشباب.

3-  نظام غذائي متوازن : عند إتباع حمية غذائية أو أي نظام غذائي لابد من المحافظة على إتزان هذا النظام  وتوفر كمية مناسبة من الفيتامينات وتعويض الجسم من الداخل لكل مايحتاجة من فيتامين .

4-  إضافة الكروم إلى طعامك حيث له دور فعال !

5-  النوم لفترة كافية من 6 إلى 8 ساعات يومياً فهي تحافظ على البشرة من حب الشباب ومن كل مشاكل البشرة بشكل عام.

تجنبي المكياج قدر الإمكان :حيث أنه ملئ بالكيماويات التي قد تضر بشرتك وتسد المسام , وعند وضع المكياج عليكِ بتخفيف كمية المكياج وإزالته قبل النوم.

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.