مشكلة حب الشباب نعاني منها جميعاً في وقت من الأوقات ولكن مع إختلاف أنواع البشرة وكمية الحبوب فيها , لكن هناك نصائح عامة يمكن أن تساعدك للحفاظ على بشرتك وتقليل حب الشباب .
1- غسل البشرة بإستمرار : فهو يحافظ على نقاء البشرة ونضارتها ويفضل مرتين في اليوم ويستخدم الصابون الطبي المخصص للحبوب , ولكن عدم الإكثار من غسل البشرة حتى لا تصاب بالجفاف.
2- إرفعي شعرك بعيد عن بشرتك : الكثير من الفتيات لا تعطي لهذه النصيحة قدرها , فلابد من إبعاد شعرك عن بشرتك خاصة الشعر الطويل حيث أن الشعر به زيوت كثيرة طبيعية وموضوعة تعمل على تفاقم أزمة الدهنية في البشرة وظهور حب الشباب.
3- نظام غذائي متوازن : عند إتباع حمية غذائية أو أي نظام غذائي لابد من المحافظة على إتزان هذا النظام وتوفر كمية مناسبة من الفيتامينات وتعويض الجسم من الداخل لكل مايحتاجة من فيتامين .
4- إضافة الكروم إلى طعامك حيث له دور فعال !
5- النوم لفترة كافية من 6 إلى 8 ساعات يومياً فهي تحافظ على البشرة من حب الشباب ومن كل مشاكل البشرة بشكل عام.
تجنبي المكياج قدر الإمكان :حيث أنه ملئ بالكيماويات التي قد تضر بشرتك وتسد المسام , وعند وضع المكياج عليكِ بتخفيف كمية المكياج وإزالته قبل النوم.