إذا كنتِ سترزقين بطفل قريباً فهذا خبر رائع سوف يجدد حياتك أو حتى لديكِ طفل صغير الآن , لكن هناك عدة مشاكل لا تنتبه إليها الأمها حتى تتفاقم ومن أهمها النوم حيث أن الكثير من الأطفال متعبون في مسألة النوم وتصبح الأم مجهدة وقد يجهد الطفل أيضاً نتيجة للنوم غير السليم !
لذا حاولي ضبط الأمور ووضعها بشكل صحيح حتى تستمتعي بأمومة مثالية , والنصائح التالية تساعدك :
1- ضعي مواعيد ثابتة للنوم .
في البيوت التي تضع الأم فيها مواعيد ثابتة للنوم يبدأ الطفل بالتعود على ذلك وتتسق ساعته البيولوجية مع تلك المواعيد ويعتاد عليها , أما إذا جاء وقت النوم وتركتيه يلهو ومستيقظ سيصبح من الصعب عليكِ تعويده عليه مرة أخرى !
2- ساعديه لينام بنفسه .
الكثير من الأمهات عود طفلها على النوم بحضنها ثم يعتاد الطفل ويصبح من الصعب أن ينام بمفرده أو يغفو بدون الأم مما يصعب عليها الأمور , لذا حاولي مساعدة طفلك على النوم بمفرده وأن يغفو وحده دون مساعدة فمثلاً إذا وجدتيه خلال اليوم (لايهم الوقت هنا) يريد أن ينام فشجعيه على الذهاب للنوم بعد ذلك سيصبح قادراً على النوم مفرده.
3- عوديه النوم حتى إذا لم يغشاه النعاس.
لا تنتظري حتى يصبح طفلك متعب جداً وتبدأ عيونه تغمض وحدها! لأنك بهذا الشكل ستجهدين كثيراً ولكن عوديه على الذهاب للنوم في وقت معين حتى إن لم يكن نعسان فضعيه في السرير وبعد دقائق ستجديه قد غفا ونام .