إذا شعرت المرأة المرضع بالتعب والمشقة من الصيام فلديها رخصة في الإفطار، وهذه بعض العوارض التي ينصح الأطباء إذا وجدت بكسر الصيام:

1. الشعور بالدوخة أو التعب الشديد.

2. الصداع أو حالات الانقباض في المعدة.

3. تغير لون البول.

4. جفاف الفم (جراء العطش الشديد).

ولعلّ الخطأ الشائع بالنسبة إلى الكثير من الأمهات المرضعات أنهن يكثرن خلال الإفطار أو السحور من شرب الماء والسوائل، اعتقاداً منهن أنهن بذلك يعوضن أجسادهن حاجتها من السوائل. لكنّ الدراسات تؤكد أن الإكثار من السوائل، خاصة وقت السحور، ليس مفيداً، بقدر حصول الجسد على السعرات الحرارية (المغذيات) التي سيحتاج إليها الجسد خلال ساعات الصوم المتواصلة، لذا ينصح بشرب السوائل باعتدال وتوازن.

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.