بالطبع جميعنا نحتاج يوما للهدوء والاسترخاء من وقت لأخر للتخلص من ضغوط العمل ومشاكل الحياة المختلفة واستعادة الحيوية والنشاط.
أفكار رائعة ليوم استرخاء مميز:
أولا: خذي حماما دافئا مع سماع موسيقى هادئة مع كوب من مشروبك المفضل من عصائر الفواكه الطازجة.
ثانيا: املأي حوض الاستحمام بالفقاقيع وسائل الاستحمام برائحتك المفضلة.
ثالثا: بعد ذلك ارتدي ملابسك المريحة والتي تفضلينها مع وضع عطرك المفضل.
رابعا: بعد ذلك استلقي على السرير لاراحة جسمك لمدة 20 دقيقة مثلا.
خامسا: اقرأي احدى كتبك المفضلة مع تناول طعامك المفضل أو وجبة خفيفة ممتعة.
سادسا: يمكنك عمل نزهة ممتعة على الأقدام لتنفس الهواء النقي وممارسة الرياضة.