كثيرا من الفتيان يشعرن بالقلق والتوتر في اليوم الذي يسبق حفل الزفاف وبالتالي لا يستطعن الحصول على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح نتيجة كثرة التفكير والتوتر , كما أن القلق والتوتر يؤثر كثيرا على جمالك وعلى نضارة وصفاء بشرتك في يوم الزفاف.

كيف تتخلصي من القلق والتوتر قبل الزفاف؟

أولا: يفضل أن تنجزي جميع المهام التي عليكي انجازها قبل الزفاف بيومين ليكون اليوم قبل الزفاف مخصص للنوم والاسترخاء فقط.

ثانيا: اكتبي قائمة بجميع الأشياء التي يجب عليكي انجازها حتى لا تفاجئي بالعديد من الأمور المنسة في هذا اليوم مما يسبب القلق والتوتر.

ثالثا: تناولي الكثير من الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه عصائر الفواكه الطازجة لتكون بشرتك نضرة متألقة وجميلة.

رابعا: ابتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة أو المليئة بالدهون أو المقليات.

خامسا: يمكنك أن تسندي بعض المهام الى أشخاص تثقين بهم وليس من الضروري أن تنجزي جميع المهام بمفردك حتى لا تشعري بالتعب والارهاق.

سادسا: لابد ان تذهبي الى النوم مبكرا لتحصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لتستيقظي في الصباح بحيوية ونشاط وبشرة مشرقة وجميلة.

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.