بعد مرور يوم من العمل الشاق أو بذل نشاط بدني مكثف أقدامنا بحاجة إلى رعاية وتعتبر حمامات الملح للقدم واحدة من أفضل الطرق لتعتني بقدميك . هناك أنواع كثيرة من حمامات القدم بحسب تأثيرها فبعض الحمامات تكون لتخفيف الألم و أخرى لجعلها لينة و البعض الآخر لمعالجة بعض المشاكل .
* كيفية تحضير حمامات الملح للقدمين :
– لجعل قدميك لينة قومي بإضافة حفنة من ملح البحر و قليلا من الزيوت الأساسية في وعاء من الماء الساخن.
– إن أحسستي أن أقدامك متعبة صبي ملعقة كبيرة من الملح في وعاء من الماء الدافئ ضعي بها قدميك . ثم إشطفي بالماء البارد .
-هناك طريقة أخرى لعلاج قدميك وهي :
خذي قطنة وضعيها في الكحول ثم افركي بها قدميك لبضع دقائق ثم انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في وعاء من الماء الساخن به ملح .
– حمام الماء البارد للقدمين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.
– بعد حمام الملح للقدم قومي بتجفيفها بمنشفة ثم استعملي كريم مرطب لترطيب القدم أو أي كريم مغذي .
* وصفة لحمام ملح مهدئ ومرطب
– تحتاجين إلى هذه المكونات على أن تكون مسحوقة جيدا وهي كاتي :
5 ملاعق كبيرة من الخزامى
الشوفان ( 20 غراما )
100 غراما من ملح البحر
20 غرام صودا الخبز
زيت اللافندر الأساسي ( 5 قطرات )
النعناع .
امزجي هذه المكونات جيدا وضعيها في وعاء واتركيها 15 يوما قبل الاستخدام .
– قبل الإستخدام مباشرة ضعي ملعقة من هذا الخليط في حوض من الماء الساخن وقومي بعدها بتجفيف قدميك دون الشطف .
– حمام الملح هذا يوصى به للأقدام المتعبة والمنتفخة و للبشرة الحساسة حيث أنه يعمل على تهدئة القدمين .