الحمية التي ترتكز على الحساء هي علاج مفيد جدا للبدناء للتخلص من الوزن الزائد خاصة حساء الخضر يعمل على حرق الدهون مع تزويد الجسم بالفيتامينات و المعادن الضرورية و الالياف التي تساعد على الاحساس بالشبع .
الأطعمة التي من شانها ان تحرق الدهون:
– الثوم ، يزيل السموم و تعمل الالياف الموجودة فيه على ازالة البعض من السكريات والدهون .
– البصل يزيل السموم . وفعال في القضاء على الانتفاخ الموجود في الساقين و الوجه مع استنزاف السموم .
– الكراث يزيل السيلوليت .
– البروكلي ينظم عملية التمثيل الغذائي للسكر و الدهون ، ويقلل الشهية مع محاربة احتباس الماء في الجسم.
– الهليون غني بالألياف وينقص الاحساس بالجوع ، ويزيل الماء المحتبس داخل الجسم كما يعمل على استنزاف النفايات .
– الطماطم تساعد الجسم في عملية الهضم و تعمل على مكافحة السيلوليت .
– الكرفس منعش لخلايا الجسم و يساعد على التخلص من الانتفاخ و التورمات الموجودة في الجسم.
– الفلفل الأحمر أو الأخضر ، غني ببيتا كاروتين . كما أنه يقلل من الدهون ، ويزيل السكريات و يساعد على مكافحة التعب .
– الباذنجان قادر على التصدي للدهون المكتسبة اثناء الوجبات الغذائية من خلال حبس هذه الدهون في الالياف الموجودة داخله مما يقلل من نسبة الدهون التي ستمر في الدم .
– الزعتر يكافح الانتفاخ و الغازات الموجودة في الجسم.
– البقدونس يقلل من الاحساس بالجوع و يعمل على تعديل الشهية.
– الفلفل يحسن الهضم و ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكريات .