حافظي على شبابك وجمالك في 7 خطوات

تتمني كل امرأة أن تتمتع بجمال وشباب دائمين, وإليك هذه النصائح الهامة للتمتع ببشرة نضرة وجمال لا يقاوم.
1. تناول كميات كبيرة من الماء يوميا, فالماء يحافظ على نضارة ورطوبة البشرة, ويحمي الجلد من الجفاف والهالات السوداء.
2. تناول الطعام الصحي المغذي وممارسة الرياضة بانتظام.
3. العناية بالأسنان وتفريشها مرتين على الأقل يوميا.
4. الحفاظ على جمال الشعر باختيار الأنواع الطبيعية من الشامبو والبلسم, واختيار النوع المناسب لشعرك.
5. تخلي من الشعر الأبيض باستخدام الحناء أو صبغ الشعر.
6. ترطيب البشرة بصورة دورية وخاصة بعد الاستحمام حث يفقد الجسم الكثير من الزيوت الطبيعية مما يجعله عرضة للجفاف.
7. استخدام واقي من أشعة الشمس لحماية الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة.

تعليق 1
  1. ismahenfoufou@yahoo.fr يقول

    rai

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.