إليكِ طريقة سريعة لعمل حمام بخار بطريقة سليمة، والتي يتوجب عليكِ أداءها مرتين في الأسبوع.
الخطوات
1. قومي بتسخين الماء في غلاية على الموقد أو في الميكروويف، على أن تقومي بإيقاف عملية التسخين قبل أن يغلي الماء.
2. يمكنكِ أيضاً وضع الأعشاب الطازجة لعمل رائحة رائعة. أحد أفضل تلك الأعشاب هو النعناع، وكذلك إكليل الجبل.
3. اجلسي على طاولة واجعلي وجهك فوق الوعاء، مع وضع منشفة فوق رأسك. حافظي على ابتعاد وجهك من الوعاء بمسافة جيدة، واعلمي أن القرب الزائد قد يتسبب في بعض الحروق، والابتعاد الزائد لن يجعل للحمام قيمة. لذلك يمكنك تقدير ذلك جيداً من خلال شعورك بفتح البخار لمسام بشرتك.
4. بمجرد الانتهاء من حمام البخار، اغسلي وجهك بماءٍ فاتر، ثم جففيه.
نصائح
- قومي بتغطية محيط الوعاء بالكامل عند استخدام المنشفة؛ فإن ذلك يساعد على الاحتفاظ بالبخار.