تخطى إلى المحتوى

وصفة الخيار و التفاح لتنحيف الجسم

    حتى تتمتعي بجسم نحيف يجب ان تتخلصي من السموم الراكدة في جسمك و اعرفي انه من المحزن ان تحرمي نفسك حواء من اكلاتك المفضلة حتى تتخلصي من ذلك لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك وصفة طبيعية يمكنك القيام بها في المنزل حتى تتمتعي بجسم رشيق دون ان تتبعي حمية معينة.

    تتكون هذه الوصفة من الخيار و التفاح. لان الخيار غني جدا بالبوتاسيوم و يفتقر الى الصوديوم اما المكون الثاني و هو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء و يقلل من امتصاص الدهون وذلك لانه غني بالألياف.

    وصفة الخيار و التفاح:

    المكونات

    • 1 خيار
    • 2 حبتين من التفاح الأخضر
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت.
    • 1 ملعقة كبيرة من خل التوت
    • 4 أوراق من النعناع أو الريحان
    • الملح، والفلفل حسب الذوق.

    طريقة التحضير:
    1- قومي بتقشير الخيار و التفاح.
    2- قومي بتقطيع الخيار و التفاح الى شرائح.
    3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت و خل التوت.
    4- اضيفي الملح و الفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير.
    5- ضعي هذا المزيج في اكواب و قومي بتزيينها باوراق النعناع او الريحان. و من المفضل ان يشرب باردا.
    المصدر