هل تعانين سيدتي حواء من السيلوليت؟ هل تريدين ان ترتدي تنورة قصيرة في فصل الصيف لكن لا تتمتعين بساقين جميلتين. لا تقلقي عزيزتي لان هذه المشكلة تواجه معظم النساء لذلك سنقدم لك اليوم اهم 3 طرق او خطوات متكاملة يجب اتباعها حتى تتمكني من التخلص من السيلوليت نهائيا. 

الخطوة الاولى:

من الاشياء التي تسهل ظهور السيلوليت هو الخمول لذلك حاولي دائما القيام و المشاركة في الأنشطة البدنية و للحصول على نتائج ذات مغزى في حياتك. تأكدي ان الرياضة لا مفر منها حتى تحافظي على جمالك لذلك يجب المداومة على القيام بذلك (30 دقيقة على الأقل) يوميا.

الخطوة الثانية:

بالإضافة إلى الرياضة، يجب عليك حواء ان تعتمدي نظام غذائي صحي من خلال التخفيض من عدد السعرات الحرارية التي تتناوليها يوميا لكن لا تتبعي حمية صارمة حتى لا تعاني من قصور مما يؤثر سلبا على صحتك.

الخطوة الثالثة:

هذه الخطوة الثالثة تتمثل في التدليك و يجب ان تعلمي ان هذه الخطوة لا تقل اهمية على ماسبقها لانه يحسن الدورة الدموية مما يعزز القضاء على النفايات.

المصدر

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.