إكتشفي الأعشاب الطبيعية التي ستخلصك من الإجهاد

0

من الصعب جدا تبني أسلوب حياة صحي نتيجة تراكم المشاغل و الأعباء المنزلية خاصة بالنسبة للسيدات، لكن يجب ان تحاولي حواء دائما تخطي الصعوبات بطرق طبيعية مثل أخذ قسط كبير من النوم لا يقل عن 7 -8 ساعات يوميا و تناول غذاء صحي متنوع يتكون من البروتينات و الألياف و الكربوهيدرات و سنقدم لك اليوم الأعشاب الطبيعية التي ستساعدك على التخلص من الإجهاد و التعب نهائيا.

المكونات: تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية.

  • البابونج
  •  زيت الورد.  
  • بتلات الورد.
  • قش الشوفان.

طرق الإستخدام:

1- إذا كنت تعانين من الصداع و التشنج عليك استخدام البابونج فقد انتشر منذ قديم الزمان لمكافحة الصداع بشكل طبيعي حيث يمكنك أخذ حمام و ضعي القليل من زيت البابونج في حوض الإستحمام أو إشربي شاي البابونج و خذي قسط من النوم و ستلاحظين الفرق بنفسك.

2- لتهدئة أعصابك يمكنك نقع قش الشوفان لعدة ساعات مثل الشاي ثم إشربيها حيث تحتوي هذه العشبة على السيليكا والكالسيوم لذلك ستساعدك على الإسترخاء.

3- أخذ حمام للإسترخاء و التخلص من الأعباء اليومية حيث يمكنك وضع زيت الورد او بتلات الورد في حوض الإستحمام لأنها مهدئة للغاية و ستساعدك على تحقيق التوازن بين الهرمونات الخاصة بك.

المصدر

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.