تميل العديد من السيدات إلى العلاجات الطبيعية بعد إنقطاع الحيض و يفضلون الطرق الأكثر طبيعية والشاملة لعلاج العديد من أعراض سن اليأس قبل اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة لذلك سنساعدك لأنه يمكن لبعض المكملات العشبية تخفيف هذه الأعراض مع إستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية العشبية.
المكونات: هناك مجموعة من المستلزمات التي ستساعدك
- شاي الأعشاب.
- مكملات الفيتامين E
- الكريمات التي تحتوي على فيتامين E
- جلسات الوخز بالإبر.
طرق الإعداد:
1- بعض النباتات، مثل دونغ كاي وكوهوش السوداء لهم مزايا متعددة و بشكل خاص في خفض شدة الهبات الساخنة واستبدال الاستروجين. و يمكنك أيضا إستخدام منتجات الصويا لأنها تزيد في مستوى هرمون الاستروجين الطبيعي.
2- يمكن للنساء اللواتي يعانين من جفاف المهبل من بداية انقطاع الطمث التمتع بفوائد فيتامين E على الغدد بارثولين (تفرز السائل المهبلي). او تطبيق كريم يحتوي على فيتامين E.
3- الوخز بالإبر يخفف من الهبات الساخنة الساحقة عند بعض النساء بعد سن اليأس، والصداع و الخفقان والنزيف.
4- علاج الاكتئاب بالأعشاب يشمل نبتة سانت جون، جذر الهندباء والشوك المباركة. حيث تبعث هذه الأعشاب الشعور بالراحة و توفر للجسم الطاقة.