تخطى إلى المحتوى

بالصور: كيف تحصلين على شعر صحي

    شعرك جاف ومتضرر نتيجة استخدام المنتجات الكيميائية، لا تقلقي سنقدم لك الحل، فمجرد تغيير بعض العادات السيئة سوف تحصلين على شعر صحي:

    عادات صحيحة للعناية بشعرك:

    1- هل تقومين بغسل شعرك كل يوم؟ هذا ليس جيد حتى إذا كنت تشعرين أنه بحاجة إلى ذلك، فسيفقد دهونه الطبيعية:
    لا تغسلي شعرك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
    اغسلي شعرك بالماء البارد فالماء الساخن يجففه ويفقده صحتهHave-Healthy-Hair-Step-1

    2- كوني لطيفة مع شعرك:
    بعد غسل الشعر بالشامبو جففي شعرك بلطف بمنشفة.
    امشطي شعرك بمشط بأسنان واسعة.

    Have-Healthy-Hair-Step-10

    3- اعتني بشعرك: احرصي على تنعيم شعرك، لا تستخدمي مجفف الشعر إلا في المناسبات الخاصة فالحرارة يمكن أن تسبب العديد من الأضرار للشعر.

    Have-Healthy-Hair-Step-3
    استخدمي مستحضرات طبيعية للعناية بالشعر:

    1 -استخدمي مستحضرات العناية بالشعر الطبيعية:
    استخدمي شامبو طبيعي مصنوع من الصبار أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند  لمنع جفاف شعرك.

    Have-Healthy-Hair-Step-11

    2 – تجنبي العلاجات الكيمياية لتنعيم الشعر مثل الكيراتين البرازيلي والصبغة وغيرها من المستحضرات الأخرى.

    Have-Healthy-Hair-Step-12
    3 – غذي شعرك كل أسبوع فمثلاً:
    دلكي شعرك بزيت الزيتون أو اللوز.
    غطي شعرك بغطاء بلاستيكي.
    اتركيه لمدة ساعتين على الأقل (أو طوال الليل إذا استطعتِ).
    اشطفي بالماء البارد.

    اعتني بصحتك:

    1- اتبعي نظام غذائي سليم لشعر صحي:
    – يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بك على البروتين، وفيتامين B والحديد وأحماض أوميغا 3 لتحصلي على شعركثيف ولامع.
    فيتامين B يقوي شعرك، تجدين هذا الفيتامين في الفواكه والخضروات والمكسرات.
    – تناول لحوم البقر والدجاج والأسماك والخضروات مثل السبانخ واللفت.
    – سمك السلمون والجوز والأفوكادو مصادر جيدة للأوميجا 3 التي تجعل الشعر يلمع.

    Have-Healthy-Hair-Step-8

    2- احمي شعرك من العناصر التي يمكنك أن تضره كالعوامل الطبيعية الشمس والرياحHave-Healthy-Hair-Step-9
    3- قومي بقص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام.

    المصدر