الإرشادات التي يجب اتباعها عندما تصابين بالحمى

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم مجموعة من الإرشادات و التعليمات التي يمكنك اتباعها عندما تصابين بالحمى.

1- تحققي أولا ما إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة أم لاء باستخدام مقياس الحرارة:

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-1

متوسط درجة حرارة الجسم  تكون عادة حوالي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت)، ولذلك فإن الحمى هي درجة الحرارة التي ترتفع عن هذا المستوى.

2-  قومي باخبار من حولك عن إصابتك بالحمى حتى يتمكنوا من مساعدتك، ولكن أيضا تجنبي الإحتكاك بهم  لمنع انتشار العدوى المحتملة.

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-23- البقاء في المنزل:

 ليس هناك حاجة للذهاب إلى العمل أو المدرسة، لأن داء الحمى قد يزيد عند التعرض للضغط النفسي و الجسدي.
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-34- اخلدي للنوم:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-4
 النوم يساعد الجهاز المناعي على التعافي بشكل أسرع من المرض.
5-حافظي على درجة الحرارة حتى لا ترتفع أكثر:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-5

اتركي مقياس الحرارة بجانبك و قومي باستخدامه بانتظام و يمكنك استدعاء طبيب أو صديق إذا كانت درجة الحرارة قد ارتفعت أو يوجد مضاعفات سلبية مثل صداع، آلام في الجسم أو فقدان الشهية.

6- تناول الوجبات الخفيفة:

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-6
من الجيد تناول الوجبات الخفيفة مثل الشيبس لأنه يخلصك من بعض الإلتهابات الخفيفة.
7- الكمادات:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-7
للتخلص من الحرارة يمكنك وضع كمادات من الماء البارد على جبهتك أو تناول دواء مخفف للحرارة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.