ماء الأرز هو مشروب طبيعي حظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الصفات الغذائية الموجودة فيه، هذا بالإضافة إلى أنه يصنف من أسرار الجمال في اليابان نظرًا لما يقدمه لصحة البشرة والشعر، وعلاوة على ذلك أصبح يستخدم كعلاج طبيعي للتخفيف من الإضطرابات مثل الإسهال والقيء. اكتشفي معنا المزيد.
1- يوفر الطاقة للجسم:
من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها في الصباح، لأنها غنية بالكربوهيدرات، مما يعني أنه سيزود الجسم بالطاقة اللازمة. يمكنك شربه أيضًا في أوقات مختلفة من اليوم عند الشعور بالشبع.
2- يحتوي على الفيتامينات والمعادن:
أثناء عملية الطبخ، يفقد الأرز الكثير من المواد المغذية في الماء، لذلك ينصح بشرب هذا الماء لأنه يحتوي على فيتامين ب، وحامض الفوليك، وبعض المعادن الأساسية.
3- يحد من الإمساك:
يحتوي ماء الأرز على نسبة عالية من الألياف مما يخفف من حركات الأمعاء لطرد البراز في حالات الإمساك، هذا بالإضافة أنه يحتوي على النشويات المفيدة لتطوير الفلورا المعوية.
4- يمنع الجفاف:
لترطيب الجسم عليك بشرب ماء الأرز لأنه غني بالمعادن الأساسية، ينصح بتناوله أثناء التعرض للتعرق المفرط أو أثناء الإصابة بالحمى.