إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد، فيحب عليك سيدتي إيجاد بعض الطرق التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لمتراكمة هنا وهناك. وفي هذا الغرض، سنقدم لك طريقة تحضير سموثي الخضراوات الذي يمنحك الطاقة ويعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
سموثي الخضراوات
المكونات لكوبين سموثي:
- كوب من حليب اللوز
- حبة من الخيار
- حبة من الموز
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- ½ كوب من البروكولي
- ½ كوب من التوت
- ½ كوب من الفراولة
- ¼ كوب من الكرفس
- ¼ كوب من أوراق النعناع الطازجة
- ¼ ملعقة صغيرة من الكركم
- ¼ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- ¼ ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة التحضير:
- الأمر بسيط، قومي بوضع كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واضربيها لمدة 5 دقائق حتى تتجانس.
- تناولي كوب في الصباح والكوب الآخر بعد الظهر، يمكنك سيدتي تعزيز نتائج السموثي من خلال الابتعاد عن النشويات والسكريات.