ريجيم الكيوي سر رشاقتك هذا الصيف

يعتبر التخلص من الوزن الزائد خطوة صحية هامة ومفتاح الإطلالة الرشيقة للمرأة العصرية التي أصبحت تهتم بأدق التفاصيل التي تجعل منها مواكبة لما يطرأ على عالم الجمال المتغير والمتجدد. إذا كنت تفكرين في القيام ببعض التغييرات عبر التخلص من بعض الوزن الزائد لهذا الموسم، سنقدم لم في مقال اليوم طريقة تطبيق ريجيم الكيوي بالخطوات فتابعي لتعرفي أكثر.

ريجيم الكيوي بالخطوات

  • وجبة الفطور: ثمرة كيوي+ قطعة جبن خالي الدسم+ رغيف خبز أسمر
  • وجبة الغداء: شريحة لحم أو دجاج أو سمك مشوي+ طبق سلطة+ حبتين كيوي
  • وجبة العشاء: 6 حبات كيوي+  كوب زبادي منزوع الدسم
  • بين الوجبات: تناولي الكيوي لتجنب الشعور بالجوع.

نصائح لتعزيز ريجيم الكيوي

  • احرصي على تناول الشاي الأخضر قبل الوجبات الرئيسية بـ30 دقيقة لرفع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
  • تأكدي من شرب كميات مناسبة من الماء بشكل يومي لتحصلي على بشرة نضرة ومشدودة.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية أو المشي بشكل يومي لحرق الدهون المتراكمة بشكل فعال.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.