هل تعانين من الوزن الزائد؟ جربي وصفات طبيعية لسد الشهية

تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد تطبيق ريجيم للتخسيس بسبب الشعور الدائم بالجوع وعدم القدرة في التحكم بالشهية، لذلك سنقدم في مقال اليوم بعض الطرق الطبيعية والبسيطة التي تساعد في التخفيف من الرغبة بتناول الطعام بشكل فعال وكبح الشهية دون استخدام أي مواد كيميائية.

النعناع والليمون
المكونات: لتر ماء ساخن، ملعقة كبيرة من أوراق النعناع، ملعقة كبیرة شاي أخضر، شرائح لیمون، ملعقة كبیرة من بذور الشمر، ملعقة كبیرة من بذور الكتان وعود من القرفة

قومي بنقع المكونات المذكورة في الماء الساخن لمدة ساعتین، صفيه  وتناولي كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة أي ثلاث مرات في اليوم.

الشاي الأسود والليمون
المكونات: ملعقة كبیرة من بذور الشمر، ½ ملعقة كبیرة من الشاي الأسود، ملعقتین كبیرتین من عصیر اللیمون الطبیعي عود من القرفة.

أحضري كوب كبير من الماء الساخن وأضيفي إليه المكونات المذكورة مع تركه لمدة 15 دقيقة، ثم صفيه وتناوليه قبل كل وجبة بنصف ساعة.

الشاي الأخضر والزنجبيل
المكونات: 4 أكواب ماء ساخن، ملعقة كبیرة من الزنجبیل، عصير لیمونة واحدة، ملعقة كبیرة من الشاي الأخضر،  ملعقة كبیرة كمون وملعقة كبیرة مرمریة.

أضيفي المكونات التي سبق ذكرها إلى كمية الماء المحددة واتركي المزيج لمدة 10 دقائق، صفيه وبعد ذلك وتناولي منه مقدار كوب على الریق و الكوب ثاني قبل العشاء.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.