تحاول صاحبات الوزن الزائد الحصول على جسم رشيق وصحي من خلال الالتزام بحمية غذائية خاصة وممارسة الأنشطة الرياضية بهدف حرق الدهون وتنشيط الجسم. ولا يقتصر التخسيس على هذه الطرق فقط بل يمكن إدراج بعض المشروبات الطبيعية التي تمتاز بقدرتها على حرق الدهون بشكل فعال، لذلك سنقدم لك أحدها في مقال اليوم فتابعي لتكتشفي المزيد.
فوائد الهيل للتنحيف
- تعمل بذور الهيل على رفع درجة حرارة الجسم وبالتالي تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية.
- الهيل مصدر طبيعي للألياف، وبالتالي فهي تفيد في تحسين عملية الهضم وتعزيز العبور المعوي.
- يفيد في إدرار البول مما يعمل على التخلص من السوائل والأملاح الزائدة وبالتالي التخفيف من الوزن.
وصفة الهيل والحليب
المكونات: ملعقتين صغيرتين من الهيل المطحون، كوبان من الحليب قليل الدسم و سكر بني بحسب الرغبة.
طريقة التحضير: ضعي الحليب على نار هادئة حتى يسخن ثم أضيفي إليه الهيل المطحون، مع التحريك لمدة خمس دقائق، ومن ثم أضيفي السكر إلى خليط الهيل والحليب، وقلبي مجددا. تناولي مقدار كوب في الصباح وكوب ثاني في المساء مع اتباع نظام غذائي متوازن.