تعاني أغلب السيدات من الوزن الزائد في منطقة الأرداف مما يشعرهن بالإحراج والانزعاج أحيانا، لذلك سنقدم في مقال اليوم طريقة منزلية بسيطة تساعد في الحصول على جسم رشيق بدون ريجيم فتابعينا لتكتشفي أكثر.
مشروب القرفة والعسل لحرق دهون الأرداف
المكونات: مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وكوب من الماء.
كيفية التحضير: ضعي الماء يغلي على نار هادئة ثم أضيفي مسحوق القرفة، ارفعي الوعاء عن النار وصفيه بعد أن يهدأ مع إضافة العسل والتحريك. تناولي هذا المشروب في الصباح الباكر على الريق ومرة أخرى قبل الخلود إلى النوم.
لا يقتصر تخسيس منطقة الأرداف على تناول مشروب القرفة فقط، بل يجب عليك سيدتي الالتزام بنظام غائي متوازن من خلال تجنب مصادر النشويات مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، هذا إلى جانب الابتعاد عن السكريات والأطعمة الغنية بالدهون.
ننصحك سيدتي في المقابل بالاستفادة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، والخضار الغنية بالألياف والفيتامينات التي ترفع معدل الأيض وتساعد على حرق الدهون بشكل فعال.