هل سئمت سيدتي من تطبيق أنواع الريجيم التي تحرمك من تناول الكثير من أنواع الطعام المفضل لديك؟ سنقدم لك في مقال اليوم طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والموز اللذيذ وفوائده الرائعة في حرق الدهون فتابعينا.
يعتبر هذا المشروب ذو قدرة على حرق الدهون بشكل فعال، فالموز غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تعزز الشعور بالشبع، كما يمتاز بقدرته على تقليل تراكم الرواسب الدهنية حول البطن.
أما الزنجبيل فيساهم في تعزيز عملية الأيض في الجسم وحرق الدهون الغير متكسرة بفضل مركبات الجينجينرول التي تشكل الطعم الحار في الزنجبيل، هذا ويساعد الزنجبيل في خفض الكوليسترول الضار في الجسم.
المكونات: موزة ناضجة وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور، كوب من التوت المجمد، نصف كوب من السبانخ ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المسحوقة والطازجة.
طريقة التحضير: الأمر بسيط، قومي بوضع كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
تناولي هذا المشروب كبديل أحد الوجبات الإفطار أو الغذاء أو العشاء.
لتعزيز نتائج هذا المشروب، احرصي على شرب كميات كافية من الماء، تجنبي الأطعمة الدسمة الغنية بالسكريات والدهون وأيضا القيام ببعض التمارين الرياضية التي تفيد في حرق الدهون.