تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الوزن الزائد مع تراكم الدهون بشكل خاص عند منطقة البطن والخصر مما يجعلهن يواجهن صعوبة في اختيار الملابس بسبب عدم تناسق الجسم. وفي هذا الإطار، سنقدم في مقال اليوم طريقة تحضير مشروب منزلي طبيعي يساعدك على حرق الدهون بشكل فعال.
- مشروب بذور الكتان والزنجبيل
المكونات المطلوبة: ملعقة من الشاي الأخضر، قطعتين صغيرتين من قشر الرمان مجفف، ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الجاف، ملعقة نعناع وملعقتين متوسطتين من مسحوق بذر الكتان (ينصح بسحق بذور الكتان في الوقت).
كيفية التحضير:
ضعي كل المكونات المذكورة في كوب مناسب واغمريها بالماء المغلي ثم غطي الوعاء جيدا واتركيه حتى تهدأ حرارته. صفي المزيج بعد ذلك وتناوليه بعد كل وجبة رئيسية (أي 3 مرات في اليوم).
استخدمي هذا المشروب لمدة 10 أيام متتالية لحرق الدهون مع ضرورة القيام ببعض الحركات الرياضية التي تعزز عملية الأيض.
ننصحك سيدتي باتباع نظام غذائي متوازن مع التخفيف من تناول السكريات والأطعمة الدهنية أو الدسمة.