هل تبحثين عن طريقة تخلصك من الوزن الزائد وتساعدك في الحصول على جسم رشيق؟ سنقدم لك في مقال اليوم مشروبات قبل النوم الذيذة والتي ستدهشك بنتائجها فتابعينا!
- الزنجبيل بالليمون: مشروب صحي ومميز، يعزز عمل الجهاز الهضمي وهو أيضا غني بالعناصر المفيدة لحرق الدهون مثل امضادات الأكسدة، والألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وتحميك من تناول الطعام قبل النوم مما يزيد من فرصة ارتفاع وزنك. ضعي شريحة من الزنجبيل الأخضر في كوب من الماء المغلي، اتركيه حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي شريحة ليمون وتناوليه دافئا.
- عصير الجريب فروت: مصدر طبيعي للفيتامين سي الذي يعتبر من أبرز مضادات الأكسدة التي تخفف من تكدس الدهون الزائدة في الجسم، كما يساعد أيضا على حرق السعرات الحرارية الزائدة من خلال تنشيط الدورة الدموية وتعزيز عملية الأيض.
- شاي البابونج: له العديد من الفوائد التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد في تثبيت نسبة السكر في الدم وتفادي الشعور بالجوع ليلا، بالإضافة إلى محاربة الأرق وتسهيل النوم مما يمنعك من تناول الأكل قبل النوم.