يعتبر الأفوكادو من أبز الثمار التي تستخدم في العناية بالبشرة والشعر نظرا لفوائده المتعددة، لكن ما لا تعرفه الكثير من السيدات أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع خلال فترات النهار. هذا ويساهم في رفع قدرة الجسم على حرق الدهون التي تتراكم عند البطن بفضل منحه الطاقة.
إذا كنت سيدتي تفكرين في العناية برشاقة جسمك فسنقدم لك في مقال اليوم طريقة تحضير شاي الأفوكادو للتنحيف.
طريقة تحضير شاي الأفوكادو:
عليك في خطوة أولى غسل حبة الأفوكادو وغليها لمدة 5 دقائق فقط ثم قومي بتقطيعها إلى شرائح رفيعة، ضعيها في كمية مناسبة من الماء الساخن واتركيها تغلي لمدة 8 دقائق.
دعي المزيج حتى تهدأ حرارته ثم صفيه من شرائح الأفوكادو وتناوليه بشكل يومي.
نصيحة صحية: اعلمي سيدتي أن شاي الأفوكادو لوحده لا يكفي لذلك يجب عليك تعزيز منافعه من خلال hتباع نظام غذائي صحي ومتوازن منخفض السكريات والدهون.