تصفح الوسم

أهمية الفواكه

أسرار الخرشوف.. لا تفوتك

يحتوى الخرشوف على فيتامين " أ "، " ب " وأملاح الفسفور والكالسيوم والماغنسيوم  كما أنه فاتح للشهية. يفضل أكل الخرشوف طازجاً حتى لا يفقد بعض فوائده,.و لا ينصح في تناول الخرشوف للمصابين بالروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس ويمكن تناول الخرشوف…

ريجيم خاص جدًا للمراهقات

تعتبر فترة المراهقة من فترات النموّ الأسرع في حياة الإنسان، فتحدث خلالها تغييرات جسديّة تؤثّر في احتياجات المراهقة، ما يستدعي وضع برنامج غذائيّ صحيّ. فيما يلي ريجيم خاصّ بالمراهقة، على مدى أسبوع واحد، من أجل إنقاص وزنها وحثّها على تناول…