تصفح الوسم

أوميجا 3

اكتشاف فوائد جديدة للأوميجا 3 ضد كسور الفخذ

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية أوهيو بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد المكملات الغذائية الفعالة فى الحد من إصابة السيدات كسور العظام. وأشار الباحثون أن ارتفاع مستويات الحمض الدهنى…

الكيوي ينقذ جمالك!

كثيرًا ما تأتينا النصائح من الصديقات والقريبات كل فترة وأخرى شراء مستحضر تجميلي جديد أو اتباع طريقة مبتكرة لتحسين مظهرنا ومنحنا إطلالة أجمل أو الحفاظ على إشراق البشرة والتغلب على مظاهر الشيخوخة، لكننا نجد أن معظم هذه المستحضرات غالية الثمن…

4 عوامل لمقاومة علامات الشيخوخة

تسعي المرأة دائما لتبدو في أجمل وابهي صورة, ويعتبر الزمن هو عدو المرأة الأول حيث تظهر عليها آثار الشيخوخة من التجاعيد والخطوط, ولا يمكن منع الشيخوخة من الظهور ولكن هناك عدة طرق للتقليل من علامتها وآثارها. 1. ممارسة الرياضة من 30 إلى 45…

أهم 8 أطعمة لشعرك

كثيرا مانهتم بشعرنا وبشرتنا من الخارج، وننسى أن جمالهما يبدأ من الداخل، من العناصر التي تصل إليهما عبر الدم، ومما لا شك فيه أن الاهتمام بنوعية الطعام يؤثر جدا على صحة الشعر وهيئته ونموه، وإليكِ أهم 8 أطعمة لشعر صحي وجميل: 1- البقوليات…

سمك التونة.. فوائد لا حصر لها

سمك التونة غني بالمغذيات الكثيفة, وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من البروتينات, كما أنها مصدر ممتاز لكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل السيلينيوم والمعادن، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم وفيتامين (ب) وأوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية. وهذه…

كيف تساعدين طفلك على التفوق في الامتحانات؟

تعتبر أيام الامتحانات من الفترات العصيبة التي يمر بها كلا من الأم والطفل على حد سواء, ويجب على الأم توفير بيئة مناسبة وداعمة للأبناء للحصول على أعلي الدرجات, وإليك عزيزتي الأم بعض النصائح الهامة: 1- كن مستعدا أنجح وسيلة لتخفيف التوتر…

7 فوائد لتناول القرنبيط

القرنبيط هو أحد الخضروات النباتية, وينتمي لعائلة الخضروات التي تضم البروكلي والكرنب والملفوف, وقد وجد أن هذه العائلة من الخضروات لديها عدد وافر من الفوائد الطبية, ولذا يفضل إدراجه في النظام الغذائي. 1. الوقاية من السرطان أثبتت الأبحاث…

أفضل الفواكه والزيوت النباتية لشعر لامع وصحي

لاشك أن جميع الفتيات تسعي للحصول على شعر لامع وصحي, فيذهب البعض منهن لشراء مستحضرات التجميل في محاولة للحصول على شكل لامع للشعر، ولكن الحقيقة أن هذا اللمعان لا يدوم, ولكن اتباع نظام غذائي متوازن مثل بعض الفواكه والزيوت يمكنه علاج شعرك من…