تصفح الوسم

إنقاص الوزن

الريجيم الياباني يخلصك من دهون الكرش بشكل نهائي

تمتاز السيدات اليابانيات بجمال بشرتهن وبرشاقة أجسامهن والسر وراء ذلك هو اتباعهن طوال الوقت لنظام غذائي صحي ومتوازن، لذلك اخترنا في مقال  اليوم أن نقدم لك كيفية اتباع الريجيم الياباني للتخلص من دهون البطن المزعجة. نظام الريجيم الياباني…

جربي الريجيم الفرنسي لجسم رشيق هذا الموسم

أصبحت الرشاقة من المواصفات المطلوبة في صفوف السيدات حيث تزيد من أنوثتهن وتناسق أجسادهن، لذلك تسعى صاحبات الوزن الزائد لتطبيق بعض أنواع الريجيم حتى يتخلصن من الدهون المتكدسة في الجسم. سنقدم في مقال اليوم خطوات الريجيم الفرنسي الذي يعتبر من…

هل جربتي مسحوق القرفة والكاكاو لتخسيس دهون البطن؟

يختلف مفهوم الجمال من سيدة لأخرى لذلك تبحث بعض السيدات عن طرق ممكنة وبسيطة تمكنهن من التخسيس والتخلص خاصة من الدهون التي تتراكم حول الخصر لجعله نحيف ومنحوت لكن دون تطبيق الريجيم المرهق والذي يفرض عليهن التخلي عن المأكولات الدسمة والlفضلة.…

أخطاء استخدام الزبادي للتخسيس.. اكتشفيها

يعتبر الزبادي من أفضل الأغذية التي تناسب السيدات اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد، فهو مصدر جيدا للبروتين الذي يحافظ على صحة العضلات ويعزز الشعور بالشبع. وللحصول على هذه الفوائد الرائعة للزبادي، اخترنا أن نقدم اليوم بعض الأخطاء التي…

نصائح غذائية ذهبية لجسم رشيق وصحي

إذا كنت سيدتي ترغبين في الحصول على جسم رشيق وخالي من الدهون قد يتبادر إلى ذهنك الريجيم القاسي والمرهق الذي يحرمك من أطباقك المعتادة وما لذ وطاب من الحلويات والوجبات الدسمة. نخبرك سيدتي أن التخسيس لا يتم فقط باتباع حمية غذائية خاصة، بل يمكن…

هذه النصائح تساعدك على تخسيس منطقة الأرداف!

إذا كنت سيدتي تملكين بعض الوزن الزائد في منطقة الأرداف، فأنت حتما تشعرين بالإحراج وتحاولين دائما ارتداء الملابس الطويلة والفضفاضة لإخفائها، وتبحثين عن حل فعال يساعد في منحك الرشاقة والتناسق. سنقدم لك في مقالنا هذا بعض العادات اليومية التي…

حيل تساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال

إذا كنت ترغبين في تطبيق نظام غذائي للتخسيس والحصول على نتائج فعالة وناجحة، نخبرك أن هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على ذلك في حال تم تطبيقها بشكل منتظم ومتواصل. تابعي هذا المقال واكتشفي ماهي؟ الوجبات الخفيفة على الرغم من أنها…

هل جربتِ ريجيم الصيام المتقطع للتخسيس من قبل؟

تتبع الكثير من صاحبات الوزن الزائد أنظمة غذائية مختلفة قصد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة والحصول على جسم رشيق ومتناسق. لكن مع توفر أنماط مختلفة من الرجيم، قد تشعر السيدات بالحيرة حيال الأمر ولا يعرفن أيهم أفضل لحرق الدهون. وفي هذا…

هل تعرفين فوائد شاي الأولونغ الصيني للتخسيس؟

تتميز السيدات الآسيويات بطرقهن المختلفة في العناية بجمالهن، سواء كان ذلك على مستوى الاهتمام بالبشرة أو بالرشاقة. إن كنت سيدتي تحاولين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتبحثين عن حل، سنقدم لك في هذا المقال شاي الأولونغ الصيني وفوائده في…

هذا المشروب ينقص وزنك 4 كيلوات خلال أسبوع

حلم الوزن المثالي ربما يكون الأكثر بحثًا حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو قضاء ساعات في صالات الرياضة. ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها -حسب موقع "هيلثي لايف"- ولكن هذا لا…

جربي وصفات القرفة الطبيعية للتخسيس

تبحث الكثيرات عن الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل آمن، سنقدم للباحثات عن الرشاقة وصفات بسيطة من القرفة للتخسيس والحصول على جسم رشيق ومتناسق. تعتبر القرفة من أشهر البهارات التي تمتاز بمذاقها الطيب،…

تجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح

تعتبر الكرش أو الدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر الأشياء التي تزعج الرجال والنساء على حد السواء، كونها تفسد تناسق الجسم وتقلل من جمالية شكله العام، لذلك يسعى الجميع إلى التخلص منه بكل الوسائل المتاحة. سنقدم لك في هذا المقال بعض…

أنواع من الشاي تفيد في التخسيس.. تعرفي عليها

إن كنت تبحثين عن طريقة تخلصك من الدهون دون الخضوع إلى الرجيم، سنقدم لك في هذا المقال أبرز أنواع الشاي التي تساعد على حرق الدهون حسب الدراسات الحديثة، كما تعمل على معالجة الأرتروز، أمراض العظام والعضلات. تابعي لتكتشفي المزيد. زهورات…

مشروب البطيخ لإنقاص الوزن

يعتبر البطيخ فاكهة منعشة منذ العصور القديمة بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والمعادن وأكثر من 90٪ من الماء، لذلك فهو مثالي لترطيب الجسم وتنظيم السوائل للتخلص من الوزن الزائد. فوائد البطيخ: يصنف البطيخ ضمن…

نصائح بسيطة لإنقاص الوزن أثناء النوم

هل من الممكن أن تفقدي الوزن خلال النوم؟ نعم عزيزتي لأن عملية الهضم لاتتوقف لكن هناك بعض الاستراتيجيات و النصائح التي سنقدمها لك اليوم من شأنها أن تسهل ذلك حتى تتمتعي بجسم رشيق. الإهتمام بوجبة العشاء: تقوم الكثيرات من السيدات بتخطي…