افطار

لمتابعة جديد رجيمات رمضان على بريدك اشتركي هنا الاثنين: فطور الصباح بيض مغلى مع قطعة خبز مكعبة أغلى بيضة واحدة وتناوليها مع قطعة من خبز… اقرأ المزيد »رجيم أسبوعي لحرق الدهون

هل ترغبين بإنقاص وزنك في أول تجربة من نوعها؟ هل أنت بحاجة إلى تشجيع مستمر للمباشرة بحميتك؟ هل تشعرين بعدم الرضا عن شكلك الخارجي؟ هل… اقرأ المزيد »برنامج لانقاص الوزن من كارلا يردميان

أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أنّ النساء، اللواتي تناولن كميّات كبيرة من الحبوب الكاملة، خسرن 2.7 سنتيمتر من محيط خصرهنّ. من بين تلك الأغذية: خبز القمحة… اقرأ المزيد »رجيم يساعد على نسف دهون الخصر

لا شك أنك على دراية بالقاعدة الحسابية التي تقول: لإنقاص نصف كجم من وزنك عليكِ إنقاص 3500 سعر حراري. ولفقدان نصف كجم بدون مشاكل صحية… اقرأ المزيد »طرق سلهة لإنقاص 500 سعر حراري يومياً

خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة دخلوا معاملهم،وفي النهاية خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط… اقرأ المزيد »رجيم يفقدك كيلو ونصف من وزنك في يومين فقط

كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن… اقرأ المزيد »الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية