تصفح الوسم

اكتساب الوزن

نصائح لعدم اكتساب الوزن بعد سن اليأس

بعد انقطاع الطمث يتغير جسم المرأة بسبب نقص الهرمونات و هذا غالبا ما يؤدي إلى زيادة الوزن في البطن وظهور السيلوليت و لمحاربة هذه المشكلة سنقدم لك اهم النصائح التي يقدمها اختصاصي التغذية حتى تتجنبي زيادة الوزن. * اسباب زيادة الوزن بعد سن…

كيف تتخلصين من النحافة؟

بينما يعاني الكثيرون من مشكلة فقدان الوزن الزائد, فعلي الجانب الآخر هناك أشخاص يعانون من النحافة ويعجزون عن اكتساب الوزن, ويحدث ذلك عادة نتيجة تسارع عملية التمثيل الغذائي والتي لا تتيح لهم اكتساب الوزن, كما يعاني اخرون من فقدان الشهية,…