تصفح الوسم

الأحماض الدهنية

سر ذكاء أطفالك في 5 أطعمة

نشرت مجلة صحة الأطفال مؤخرًا دراسة جديدة تكشف عن 5 أطعمة تزيد نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم. وهذه الأطعمة السحرية الخمسة هي: زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك. وأوضح الباحثون أن زبدة الفستق تحتوي على الدهون…

وصفة لذيذة لبشرة مشرقة !!

صارت العديد من مراكز التجميل والماركات المعروفة تقدم علاجات تعتمد على زبدة الكاكاو . حيث أصبحت هذه المادة النباتية مثيرة للإهتمام ، وذلك بفضل الأحماض الدهنية و مضادات الأكسدة التي تحتويها ، والتي ثبتت فاعليتها لإيقاظ إشراقة البشرة و كمضادة…

أهم 8 أطعمة لشعرك

كثيرا مانهتم بشعرنا وبشرتنا من الخارج، وننسى أن جمالهما يبدأ من الداخل، من العناصر التي تصل إليهما عبر الدم، ومما لا شك فيه أن الاهتمام بنوعية الطعام يؤثر جدا على صحة الشعر وهيئته ونموه، وإليكِ أهم 8 أطعمة لشعر صحي وجميل: 1- البقوليات…

سمك التونة.. فوائد لا حصر لها

سمك التونة غني بالمغذيات الكثيفة, وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من البروتينات, كما أنها مصدر ممتاز لكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل السيلينيوم والمعادن، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم وفيتامين (ب) وأوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية. وهذه…